לא מזמן ניסינו להבין איך ייתכן שאחרי הצום של יום כיפור רמות הסוכר קפצו מעל ומעבר.
פשוט בתת מודע צום נקלט כלחץ רציני לגוף והוא מגיב עליו בהתאם.
ומה קורה בהלם של היום?
בימים הקשים האלו בזמן המלחמה, בתקופות מתמשכות של מתח, לחץ, חוסר וודאות, חדשות כבדות רמות הלחץ עלו לשמיים.
כל המערכות של הגוף שלנו מגיבות למצב בחולשה, הפרת האיזון, ברגרסיה של מצבים כרוניים, בהתפתחות מחלות חדשות, כולל עליה בסיכון לחלות במחלות אוטואימוניות.
הציר הבסיסי של הבריאות שלנו:
מערכת עצבים – המערכת ההורמונלית. מערכת החיסון כל הזמן נמצא תחת השפעה של 'פיקים' גבוהים של הורמוני סטרס – אדרנלין וקורטיזול. הגוף מתגייס להגיב למצב ולא מסוגל לטפל במערכות אחרות, ואנחנו מוצאים את עצמנו בחוסר איזון.
קיימות דרכים שונות המאפשרות לנוע לכיוון האיזון הנפשי: פעילות חברתית, תעסוקה, שיחות עם חברים, טיפול בגינה, בבעלי חיים. מאוד יעזור לשיקום נפשי שימוש בצמחי מרפא אדפטוגניים וסדטיביים.
אבל אחת מהשיטות היעיליות ביותר בשיקום נפשי, נשארת המדיטציה. כניסה עדינה לעולם הפנימי שלנו, שחרור של הדפוסים וההתניות שלנו, עבודת ליטוף ללא מאמץ מאפשרים שינויים פנימיים עמוקים, יכולת לחזור לעצמי בזמן קצר ביותר ולהתייצב במצב.
בקליניקה שלי יחד עם הכלים הקלאסיים של הנטורופטיה, אני תמיד משלבת עבודה אנרגטית, מלמדת ומעבירה תירגול קצר לפני כל טיפול.
